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リンパマッサージの記事

リンパマッサージ

リンパマッサージは、全身にあるリンパ管に流れるリンパ液の循環を良くし、体の老廃物をマッサージで集めて排出を促進する事で、血行等が改善され健康な体つくりに役立つと言われ、ダイエット等の美肌や美容によく用いられています。

リンパマッサージは、リンパが流れにくくなっている部分をマッサージすることで、リンパの流れが改善され、老廃物も排出され易くなる為、むくみ、脚やせ、セルライト除去、デトックス、バストアップ、小顔にも効果があると言われています。エステナードソニックは超音波の振動でリンパの流れを助ける美顔器です。

リンパは、血管と同様に全身に張り巡らせられたリンパ管に流れる血漿に似た液体で、血管から漏れ出した血漿タンパク質、組織内の細胞より排出されています。

リンパマッサージは、体全体にあるリンパ管をマッサージするだけですから、胸や足や顔などのセルライトを排出して、簡単に「自宅で出来るスッキリスタイル」になれる方法です。


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指と人差し指の股を足首の甲側に当てるようにしてさすります。軽く左右に手の平をずらしながらさすってください。こちらも強くさすると逆効果になりますので、軽く優しくさすってください。アキレス腱側は、手の平を当てやすい形で当ててさすってください。温かくなるまでさすることをお勧めしますが、最低でも1分程度さすります。足首などの、足の裏に近い位置をさすっていると、足の裏からもわっとした感覚が出てくるような感じがしたり、足の指先がピリピリした感覚が出る場合があります。これは、体に溜まったものが足の末端から出るときに起こる反応ですので、特に心配する必要はありません。ただし、いらないものが外に出ていますので、足の裏を人に向けないように注意してください。
のり    [2012/7/28(土) 19:02] [削除]


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